Basis-Kurs startet im Dezember mit Weihnachtsgeschenk

Der nächste Basis-Kurs geht an den Start, aufgrund der Weihnachtsfeiertage und dem Jahreswechsel haben wir den zweiten Teil, normal 2 Wochen, um weitere zwei Wochen verlängert!

Die Kursdaten sind:
– Dienstag 6.12. 21:00
– Donnerstag 8.12. 21:00
– Sonntag 11.12. 12:30
– Dienstag 13.12. 21:00
– Donnerstag 15.12. 21:00
– Sonntag 18.12. 12:30

Kursdauer: 1-1,5 Std.

In den folgenden Wochen vom 19.12. – 15.1.2017 kannst Du die Kurse „Open Box“, „Kettlebell“, „Endurance“ “Pure Kraft” und „WOD“ frei buchen.

Der Basis-Kurs beinhaltet u.a.
– eine intensive Einführung in CrossFit (Aufbau von Kursstunden, CrossFit Termini, etc.) das wichtigste Allgemeine (Begriffe, Workouttypen etc)
– die wichtigsten Grundlagen für das Training mit Kettlebell, Körpergewicht und insbesondere der Umgang mit der Langhantel werden erläutert, geübt und ausgeführt
– Vermittlung und Ausübung der verschiedenen Workouttypen

Das Ziel des Basis-Kurses ist v.a. das Sicherheitsgefühl zu stärken und ein selbstbewusstes Ausführen von Übungen und WODs zu ermöglichen

Für den Kurs wird ein einmaliger Beitrag von 79,00 EUR fällig, es bestehen keine weiteren vertraglichen Verpflichtungen.
Somit eignet sich dieser Kurs hervorragend zum Schnuppern 2.0

Bei Interesse/ Fragen:
Kontakt via Facebook oder dem Kontaktformular.

Oder komm einfach in die Box, Öffnungszeiten siehe Kursplan

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