CrossFit Liftoff

Am Montag, 7.11. werden wir spontan und auf den letzten Drücker einen kleinen aber feinen Event abhalten: CrossFit Liftoff

Dieser Wettkamp richtet sich an die Erfahreneren unter uns, gerne auch an Nicht-Mitglieder unserer Box und ist von unserer Seite natürlich kostenfrei.
Das Ganze läuft in drei Teilen ab:

1. Workout: Snatch
2. Workout: Clean & Jerk
3. Workout: ein AMRAP 15 Workout (soviel Runden wie möglich in 15 Minuten)

Der Wettkampf läuft weltweit. Die genauen Details findet ihr hier https://games.crossfit.com/liftoff/
Unter diesem link könnt ihr euch auch für CrossFit Liftoff registrieren. Validiert wird alles von uns.

Das Ganze wird gegen 18:00 starten, gerne kann man schon die Open Box vorher zum warm-up, Vorbereitung etc nutzen

Bitte gebt uns kurz bescheid, falls ihr teilnehmen möchtet.

Wir freuen uns natürlich auch über Zuschauer

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