Es war wieder super: CrossFit Open Workout 17.2
Unsere Box CrossFit Trier bei den Crossfit Open 17.2

Die zweite Runde der CrossFit Open ist gemacht – Workout 17.2

Workout 17.2 Beschreibung:

AMRAP 12

10 Ausfallschritte (15m) mit zwei Kurzhanteln a 22,5KG (m)/ 15 KG (w)

16 Toes to bar

8 Power Clean mit zwei Kurzhanteln a 22,5KG / 15 KG

10 Ausfallschritte (15m) mit zwei Kurzhanteln a 22,5KG / 15 KG

16 Toes to bar

8 Power Clean mit zwei Kurzhanteln a 22,5KG / 15 KG

10 Ausfallschritte (15m) mit zwei Kurzhanteln a 22,5KG / 15 KG

16 Muscle Up

8 Power Clean mit zwei Kurzhanteln a 22,5KG / 15 KG

10 Ausfallschritte (15m) mit zwei Kurzhanteln a 22,5KG / 15 KG

16 Muscle Up

8 Power Clean mit zwei Kurzhanteln a 22,5KG / 15 KG

10 Ausfallschritte (15m) mit zwei Kurzhanteln a 22,5KG / 15 KG

16 Toes to bar

8 Power Clean mit zwei Kurzhanteln a 22,5KG / 15 KG

usw.

AMRAP heisst “as many rounds/ repetitions as possible”, sprich im Workout 17.2 mussten in 12 Minuten soviele Wiederholungen (der obigen Abfolge) wie möglich gemacht werden.

Über das ganze Wochenende wurde in der CrossFit Trier Box hart an dem Workout 17.2 gearbeitet

Jeder hat wieder sein Bestes gegeben, viele sind an den Versuchen eines Muscle Ups gescheitert, trotzdem jeder hat alles wirklich alles reingeworfen und es zumindest bis zur letzten Sekunde versucht. Hierbei half auch die wieder sehr lautstarke Unterstützung der anderen – es war einfach der Hammer! CrossFit Trier ist eine starke Community mit starken Athleten!

Es gab gestern zum krönenden Abschluss noch eine Liveübertragung via Instagram von domlink mit einem Wahnsinnsfinish von Patrick, der seine starke Leistung von Samstag nochmals erheblich (plus 24 Wiederholungen!) verbesserte!

Ein paar der super Leistungen im Workout 17.2:

Patrick 145 Wdh

Waldemar 144 Wdh

Evgenia 110 Wdh

Unsere beiden 16 jährigen, Lina & Noah, die auch im Workout 17.2 wieder mit dem “Erwachsenengewicht” arbeiten mussten, sind beide sehr knapp an ihrem ersten Muscle Up gescheitert. Sie hätten es wie viele andere wirklich verdient.Sie haben sehr starke und schnelle 78 Wiederholungen abgeliefert – eine krass gute Show, weiter so!

Aber auch die vielen nicht genannten verdienen höchsten Respekt, da wirklich jeder sein Bestes gegeben und das Meiste aus sich herausgeholt hat, angepeitscht von einer super Community – einfach toll! Vielen Dank!

Workout 17.2 ist somit Geschichte und wir freuen uns jetzt schon auf 17.3 🙂

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