Basis – das neue Programm für CrossFit Beginner!

“Basis” geht über jeweils vier Wochen und besteht aus 6 Pflichtstunden in den ersten beiden Wochen, Kursdauer: 1-1,5 Std.

In den folgenden 2 Wochen kannst Du die Kurse „Open Box“, „Kettlebell“, „Endurance“ und „WOD“ frei buchen.

Der Basis-Kurs beinhaltet u.a.
– eine intensive Einführung in CrossFit (Aufbau von Kursstunden, CrossFit Termini, etc.) das wichtigste Allgemeine (Begriffe, Workouttypen etc)
– die wichtigsten Grundlagen für das Training mit Kettlebell, Körpergewicht, Langhantel & Co werden erläutert, geübt und ausgeführt
– Vermittlung und Ausübung der verschiedenen Workouttypen

Das Ziel des Basis-Kurses ist v.a. das Sicherheitsgefühl zu stärken und ein selbstbewusstes Ausführen von Übungen und WODs zu ermöglichen

Für den Kurs wird ein einmaliger Beitrag von 79,00 EUR fällig, es bestehen keine weiteren vertraglichen Verpflichtungen.
Somit eignet sich dieser Kurs hervorragend zum Schnuppern 2.0

Bei Interesse/ Fragen:
Kontakt via Facebook oder dem Kontaktformular.

Oder komm einfach in die Box, Öffnungszeiten siehe Kursplan

Hierdurch wird neben dem Kennenlernen ein guter und nahtloser Einstieg in die CrossFit Welt garantiert!