Hier werden die Basis Kenntnisse/ Fertigkeiten mit der Langhantel, der Kettlebell etc, sowie alles Wissenswerte über den Kursaufbau, CrossFit Fachbegriffe etc. vermittelt
„Basis“ geht über jeweils vier Wochen und besteht aus 6 Pflichtstunden in den ersten beiden Wochen, sowie zwei weiteren Wochen freier Zugang zu den WOD’s und Open Box Stunden.

Der Basis Kurs beinhaltet u.a.
– eine intensive Einführung in CrossFit (Aufbau von Kursstunden, CrossFit Termini, etc.) das wichtigste Allgemeine (Begriffe, Workouttypen etc)
– die wichtigsten Grundlagen für das Training mit Kettlebell, Körpergewicht, v.a. aber mit der Langhantel werden erläutert, geübt und ausgeführt
– Vermittlung und Ausübung der verschiedenen Workouttypen

Das Ziel des Basis-Kurses ist v.a. das Sicherheitsgefühl zu stärken und ein selbstbewusstes Ausführen von Übungen und WODs zu ermöglichen

Für den Kurs wird ein einmaliger Beitrag von 79,00 EUR fällig, es bestehen keine weiteren vertraglichen Verpflichtungen.
Somit eignet sich dieser Kurs hervorragend zum Schnuppern 2.0

Hier findest Du die Daten des nächsten Basis Kurses.