CrossFit Trier
WILLKOMMEN IN DER ERSTEN CROSSFIT BOX IN TRIER UND UMGEBUNG!
In unserer Box findet ihr fast 200qm Trainingsfläche, kompetente Trainer und vor allem eine tolle Community!
Dies garantiert effektives CrossFit Training mit viel Spass an der Sache.
Crossfit
CrossFit ist ein ganzheitliches, intensives und abwechslungsreiches Trainingsprogramm in der Gruppe, auf jedes individuelle Level angepasst. Man kann es auch gerne als Personal Training in der Gruppe bezeichnen.
Kontinuierliches arbeiten an der Steigerung von Kraft, Ausdauer, mentale Stärke, Beweglichkeit, Leistung, Geschwindigkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Gleichgewicht und Genauigkeit.
Wir folgen dem Leitmotiv von CrossFit: konstant variierende, hoch intensive, funktionelle Bewegung („constantly varied, high intensity, functional movement“). Dies erreichen wir durch täglich sich ändernde Workouts (WODs) mit den unterschiedlichsten Schwerpunkten aus Gewichtheben, Gymnastik und Ausdauer bzw. dem „vermischen“ dieser.
Community
1
Trainer
1
Spaß
1
%
Neu beim Crossfit?
Dann findest Du mit unserem Basis Starter den optimalen Einstieg.
Einen Monat lang 3 Basis WOD Stunden plus eine weitere WOD Stunde pro Woche.
Du kannst aber natürlich auch einfach so mal zum Schnuppern vorbei kommen, einfach eine WOD Stunde im Kursplan (kostenfrei) buchen
Wir freuen uns auf Dich!
Unser Team
Benne
Inhaber & Coach
Noah
Coach
Nina
Coach
Tilo
Coach
Evgenia
Coach
David
Coach
KURSE
BASIS WOD
Diese Stunde richtet sich an Beginner, aber auch an erfahrene Athleten.
Das tägliche WOD steht auf dem Programm. In dieser Stunde widmen wir uns dem ausführlichen Lernen und Trainieren der benötigten Skills für dieses WOD.
BASIS WOD
Buche eine Stunde hier:
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KETTLEBELL
Unser Coach Benjamin hat sich auf sein „Spielgerät“ die Kettlebell spezialisiert. Er versteht es, die Chancen, die das Bewegen der Kettlebell mit sich bringt für Euch nutzbar zu machen.
KETTLEBELL
Weitere Informationen findest du hier:
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CROSSFIT WOD
WOD – Workout Of the Day
Das WOD wird natürlich von einem qualifizierten Trainer geführt. Vom Aufwärmen, dem Mobilitätstraining, einem Skill/ Strength Teil.
Das WOD wird natürlich von einem qualifizierten Trainer geführt. Vom Aufwärmen, dem Mobilitätstraining, einem Skill/ Strength Teil.
CROSSFIT WOD
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WEIGHTLIFTING
Der Schwerpunkt liegt auf dem Training/ der technischen Ausführung der einzelnen Langhantelübungen, dem Verbessern der Fertigkeiten im olympisches Gewichtheben.
WEIGHTLIFTING
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OPEN BOX
In der OPEN BOX bestimmst Du Deine Inhalte
Ein Coach ist in jeder Open Box Stunde mit dabei und gibt wertvolle Tipps. Komme zum Schnuppern, arbeite an der Technik verschiedenster Übungen uvm.
Ein Coach ist in jeder Open Box Stunde mit dabei und gibt wertvolle Tipps. Komme zum Schnuppern, arbeite an der Technik verschiedenster Übungen uvm.
OPEN BOX
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GYMNASTICS
Körperbeherrschung, Kraft und Flexibilität. Übungen an Geräten wie Balken, Barren und Boden. Gymnastics fördert die körperliche Fitness und die Entwicklung von motorischen Fähigkeiten.
GYMNASTICS
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